Даже неопытным туристам очевидно, что в поход не идут налегке. Как минимум нужен рюкзак. А если путешествие многодневное, то обязательно понадобится ещё и палатка, спальный мешок, коврик. Но природа — непредсказуемая стихия, поэтому там нужны даже самые неожиданные вещи, которыми мы не пользуемся в повседневной жизни. Что нужно обязательно взять с собой в поход, и во сколько обойдётся снаряжение?
Мы уже рассказывали, как выбрать одежду для похода. Но это лишь половина подготовки. Ещё половина бюджета уйдёт на вещи, которые обязательно нужно будет взять с собой.
Минимум того, что нужно для похода:
- Рюкзак.
- Палатка.
- Спальный мешок.
- Коврик или матрас.
- Трекинговые палки.
- Навигация и связь (смартфон, карты).
- Посуда и кухонное снаряжение (бутылка для питья, термос, газовая горелка и т. д.).
- Аптечка.
- Гигиенические средства.
- Другие аксессуары (фонарик, нож, очки, перчатки).
Сейчас расскажем подробнее о том, как правильно выбрать эти вещи.
Рюкзак
От того, каким будет туристический рюкзак, зависит комфорт похода, ваше здоровье и даже безопасность. Сразу оговоримся: не берите с собой городской рюкзак — он не предназначен для этого.
Вместимость рюкзака измеряется в литрах. Они бывают от 10 л до 120 л. Если вы собираетесь ходить и в однодневные походы, и в многодневные, то придётся покупать два разных рюкзака. С одной стороны, все вещи должны помещаться, с другой — не болтаться в полупустом рюкзаке.
Вот несколько ключевых аспектов, которые следует учитывать при выборе рюкзака.
Объём рюкзака:
- однодневные походы — 20−40 литров.
- с ночёвкой — 40−50 литров.
- длительные походы (4−7 дней) — не менее 60−70 литров.
В рюкзак на 40 литров уже можно уместить спальник, палатку, дополнительную одежду и еду на одного человека. Это примерно 10 кг. Рюкзаки, объёмом в 70 литров вместят в себя 20 и более килограммов.
Конструкция рюкзака
Рюкзаки, которые предназначены для большого веса, имеют внутренний каркас. Это даёт хорошую поддержку спины и равномерно распределяет вес, что особенно важно при длительных походах. Бескаркасные рюкзаки тоже имеют своё преимущество — они лёгкие и компактные, поэтому лучше подходят для однодневных путешествий.
Обратите внимание на систему подвески рюкзака — лямки и ту часть, которая прилегает к спине. Хороший рюкзак должен иметь регулируемые плечевые ремни, грудной и поясной ремень для равномерного распределения веса, а также систему вентиляции спины — сетку или каналы для воздуха, чтобы избежать перегрева.
Так как основной вес рюкзака приходится на плечи, то лямки не должны натирать плечи. Вес должен распределяться равномерно, а сам рюкзак — плотно прилегать к телу.
Хорошие рюкзаки делают из прочных и водонепроницаемых материалов, таких как нейлон или полиэстер. Обратите на это внимание при выборе.
Помимо основного отделения для вещей, у туристических рюкзаков должно быть множество других + карманы. Это позволяет лучше организовать снаряжение. Наличие бокового доступа к основному отделению позволит вытащить нужную вам вещь, не разбирая весь рюкзак. В верхний клапан можно положить то, чем пользуетесь регулярно: очки, бафф, солнцезащитный крем и т. д. А в небольшие поясные карманы — нож и смартфон.
Также на рюкзаке для похода, как правило, множество креплений и зажимов. Поэтому с внешней стороны можно закрепить трекинговые палки, коврик, бутылку с водой и другие лёгкие вещи, чтобы они не занимали лишнее место внутри и всегда были под рукой.
Некоторые рюкзаки также оснащены питьевой системой, которая позволяет пить воду через трубку прямо на ходу.
Для защиты от дождя у рюкзаков бывают съёмные или встроенные дождевые чехлы. Если их нет, то лучше сразу докупить, чтобы в непогоду ничто не намокло и вещи оставались сухими.
Как подогнать рюкзак под себя
Хорошо бы примерить рюкзак ещё перед покупкой. Он должен плотно сидеть на спине, но не давить, а вам с ним должно быть удобно двигаться. Но даже если вы делаете онлайн-покупку, то ничего страшного — любой современный рюкзак можно настроить и подогнать под себя.
На спинке есть обозначения S, M, L, которые позволяют отрегулировать высоту лямок. Они должны быть такими, чтобы поясной ремень находился на уровне тазовых костей, а точка крепления плечевых лямок была посередине лопаток. Более точную подгонку осуществляют с загруженным рюкзаком с помощью регулирования стяжек.
Вы правильно подобрали рюкзак, если:
- рюкзак плотно прилегает к спине;
- ничто не упирается в спину;
- удобно затягивается поясным ремнём (не трётся об рёбра или кости таза);
- плечевые лямки лежат на плечах, не спадая с них и не врезаясь;
- рюкзак комфортно сидит и без использования грудной стяжки.
Цены
Рюкзаки разных производителей на 25−30 л:
- Natrurehike — от 3 000 рублей;
- Northland — от 6 000 рублей;
- Osprey — от 18 000 рублей.
Рюкзаки разных производителей на 45 л:
- Outventure — от 5 000 рублей;
- Natrurehike — от 8 000 рублей;
- Salewa — от 23 000 рублей.
Рюкзаки разных производителей на 75−80 л:
- Outventure — от 6 000 рублей;
- Natrurehike — от 9 700 рублей;
- Osprey — от 56 000 рублей.
Палатка
Палатку нужно выбирать в зависимости от вида похода, сезона, количества человек и веса.
Например, если вы собираетесь идти летом пешком, она должна быть лёгкой, если зимой — более плотной. Палатки для кемпинга рассчитаны на большое количество человек. Они могут иметь тамбур и даже несколько комнат с окнами. Правда, весит такая палатка до 70 кг. Понятно, что она подходит только для автотуризма.
Мы же будем рассматривать лёгкие туристические палатки на 1−3 человека. Весом 2−3 кг.
Тип палатки
Летняя палатка. Предназначена для тёплой погоды. Тонкий материал с хорошей вентиляцией. При низких температурах или сильном ветре в ней может быть холодно. Некоторые модели могут промокнуть при продолжительном интенсивном дожде.
Трёхсезонная палатка. Подходит для весны, лета и осени. Обеспечивает хорошую вентиляцию и защиту от дождя.
Четырехсезонная палатка. Разработана для зимних условий или высокогорья. Устойчива к сильным ветрам и снегу, но может быть менее вентилируемой, а главное — дорогостоящей.
Конструкция
Палатки бывают однослойные и двухслойные.
Однослойные делают из непромокаемого тента, который представляет собой единое полотно. В солнечный день в такой палатке жарковато, а в прохладную погоду может быть холодно. Кроме того, она может промокнуть не только снаружи из-за дождя, но и изнутри. Дело в том, что от дыхания и пота образовывается конденсат, и если не обеспечить вентиляцию, то всё внутри начнёт промокать, а вы — мёрзнуть. Поэтому лучшее её применение — летний тёплый день. Дождь она тоже выдержит без проблем, но на экстремальные погодные условия (порывистый ветер и продолжительный ливень) уже не рассчитана. Зато такая палатка меньше весит, её легко складывать и устанавливать.
Внешний слой в двухслойной палатке состоит из водонепроницаемого тента, а внутренний — из лёгкого «дышащего» материала. Вся влага будет скапливаться в промежутке между двумя слоями. Снаружи она будет надёжно защищена от дождя. Внутри же — оставаться сухой. Правда, такая палатка может быть в два раза тяжелее однослойной. И во столько же раз дороже. Придётся выбирать, что для вас важнее — лёгкость или комфорт во время ночёвок.
Форма
По форме палатки могут представлять собой полусферу, полубочку, домик, шатёр и т. д. Но лучше ориентироваться на свои запросы, а не на внешний вид. Отдельно выделим лишь бескаркасную палатку. Это, наверное, самая лёгкая из всех, так как фактически представляет собой просто тент. Она крепится на растянутых верёвках или на каких-нибудь стойках, в качестве которых могут выступать найденные прямо в лесу палки. Понятно, что такая палатка подходит лишь для самых благоприятных погодных условий.
Вместимость
Палатки бывают различных размеров: от одноместных до многоместных. Учтите, что производители часто указывают максимальную вместимость, поэтому для комфорта лучше выбирать палатку с запасом. Если в палатке нет тамбура, то кроме вас в ней будут лежать ещё и вещи.
Стандартные размеры одноместной палатки 90×200 см. По мнению производителей, этого должно хватить для комфорта одного взрослого мужчины средней комплекции, да ещё и рюкзак поместится. Соответственно, для двухместной палатки ширину нужно умножить на два, для трёхместной — на три и так далее. Зная габариты, отмерьте дома нужный размер и попробуйте полежать и подвигаться в обозначенных рамках. Если всё устраивает, палатку можно брать.
Вес и компактность
Здесь всё просто — для пеших походов нужно выбирать самую лёгкую. Но за меньший вес придётся расплачиваться ценой.
В погоне за уменьшением веса некоторые производители часто жертвуют другими важными качествами палатки — делают её меньше, убирают второй слой, используют тонкие ткани, применяют облегчённые материалы для каркаса и т. д. В итоге модели получаются хрупкими и ненадёжными. В них холодно и мало места.
Оценить все достоинства и недостатки таких палаток смогут лишь профессиональные альпинисты, у которых на счету каждый грамм. Мы не советуем вам гнаться за низким весом в ущерб комфорту. Лучше уменьшить килограммы в рюкзаке, избавившись от лишнего.
Материалы
Для изготовления палаток в основном используется нейлон (обозначается как Nylon) или полиэстер (Polyester или Poly). Нейлон довольно прочный, износостойкий и лёгкий материал. Но при намокании он растягивается, а со временем ещё и выгорает на солнце. Полиэстер от дождя не растягивается, устойчив к ультрафиолету, но при длительной эксплуатации менее прочен, чем нейлон.
Также палатки различаются по способу плетения нити: Taffeta (самый распространённый способ), Oxford (создаёт дополнительную прочность, чаще используется для днища палатки) и Ripstop (увеличивает прочность за счёт армированной нити).
Кроме того, на палатке вы можете видеть, например, такое обозначение — 210Т — это плотность плетения. Она измеряется в тексах (единице линейной плотности) и влияет на прочность материала. Чем больше значение Т, тем плотнее и прочнее ткань. Но при этом и тяжелее.
Наконец, PU означает, что ткань пропитана полиуретаном, благодаря чему отталкивает воду. Ещё есть силиконовая пропитка (SI), она более качественная и долговечная, но стоит дороже.
Однако для простоты советуем вам ориентироваться на величину водонепроницаемости тента палатки — 3 000 мм водного столба уже будет достаточно, чтобы выдержать дождь на протяжении ночи. Влагостойкость днища палатки в 5 000 мм защитит от намокания, даже если вы поставите палатку на очень сырой земле.
Теперь вы сможете понять, что означает Poly Taffeta 210T 3000 PU.
Каркас палатки обычно делают из алюминия, стеклопластика или карбона. Все варианты достаточно лёгкие.
Колышки для палатки нужны, чтобы придать ей форму и устойчивость на земле. Благодаря им её не сдувает ветром. Чаще всего встречаются стальные, титановые или алюминиевые колышки. Последние — самые лёгкие.
Перед покупкой палатки проверьте, как будет обеспечиваться вентиляция (она нужна для притока свежего воздуха и отвода конденсата), насколько легко и быстро её можно установить (во время дождя или ночью вам захочется сделать это поскорее), как организовано внутренне пространство (тамбур для обуви, внутренне карманы для мелких вещей и т. д.).
Цены
Двухслойные палатки на двух человек:
- Outventure — от 4 500 рублей;
- Natrurehike — от 8 500 рублей;
- Marmot — от 30 000 рублей.
Спальный мешок
Спальный мешок не менее важен, чем палатка. Даже летом лучше взять с собой спальник, чем надеяться на тёплую одежду или тащить дополнительное одеяло. Главные параметры спального мешка — это температурный режим, на который он рассчитан, его вес и цена.
Температурный режим
При выборе спальника вам нужно хотя бы примерно понимать минимальную температуру при ночёвках. Все спальные мешки имеют три показателя температурного диапазона:
- Комфорт. Температура, при которой среднестатистическая женщина (считается, что женщины замерзают быстрее мужчин) будет чувствовать себя комфортно.
- Лимит. Нижний предел температуры комфорта. Даже мужчина будет чувствовать себя неуютно из-за холода. Но, свернувшись калачиком, спать ещё можно.
- Экстрим. При такой температуре спальник может защитить от серьёзного переохлаждения. Но ни о каком сне речь уже не идёт.
Никогда не ориентируйтесь на экстремальную температуру. Тем более что погодные условия могут осложняться дополнительными факторами: влажность, ветер, ваше плохое физическое состояние из-за усталости или голода и т. д. В итоге вы начнёте замерзать даже при комфортной температуре.
Температурный режим указан на упаковке и на самом спальном мешке. Например, «+10, 0, −6», или «0, −10, −27».
Для летних походов выбирайте лёгкие синтетические мешки с комфортной температурой около +10°C. Для осенне-весенних походов подойдут спальные мешки с комфортной температурой около 0 °C. Для зимних необходимы пуховые или высококачественные синтетические мешки с комфортной температурой −10°C и ниже.
Материал наполнителя
От того, какой материал используется для наполнения спальника, зависит его вес, объём и способность сохранять тепло. Синтетический наполнитель обладает хорошей теплоизоляцией, даже если намокнет, быстрее сохнет и стоит дешевле. Но обычно он тяжелее и объёмнее, чем пух. Пуховый наполнитель (утиный или гусиный) отлично сохраняет тепло, долговечен и при этом лёгкий и компактный. Его минусы заключаются в том, что он теряет изоляционные свойства при намокании и стоит гораздо дороже синтетики.
Форма
По форме спальники можно разделить на два больших класса: кокон и прямоугольный спальник-конверт. Спальник-кокон сужается в ногах, чтобы обеспечивать лучшую теплоизоляцию за счёт плотного прилегания к телу. Но из-за этого он менее комфортен, так как ограничивает движение. Чаще такую форму имеют экстремальные спальники для низких температур. Кроме того, он легче и компактнее других видов спальников. Поэтому подходит для альпинистов и зимних путешественников.
Прямоугольный спальник более просторный. Часто его можно расстегнуть полностью и укрываться им как одеялом. Хорошо подходит для летних ночей, которые могут быть как холодными, так и, наоборот, сильно жаркими.
Размер
Обычно производитель указывает размер спальника в сложенном виде. Это важно знать, чтобы понимать — влезет он в ваш рюкзак или нет. Размер пользователя определяется так же, как и в одежде — S, M, L и т. д. Можно померить спальник и самостоятельно. Для этого прибавьте к своему росту 20 см. Полученная величина должна совпадать с длиной спальника. К ширине плеч прибавьте 5−10 см запаса. Правильно подобранный спальный мешок не должен нигде сжимать тело, но и болтаться в нём вы тоже не должны.
Дополнительные функции и аксессуары
Капюшон у спальника идёт по умолчанию. Но не лишними будут и другие дополнительные элементы. Например, внутренние карманы, в которых можно положить какую-нибудь мелочь, типа салфеток. Наличие двусторонних молний, что позволяет расстегнуть мешок как снаружи, так и изнутри.
Спальные мешки продаются в чехле, но дополнительно можно приобрести компрессионный мешок, который позволит уменьшить объёмы, что значительно сэкономит место в рюкзаке.
Также отдельно продаются вкладыш. Это дополнительный слой спальника, который помещается внутрь. По сути, он заменяет простыню, так как с ним спальник не будет впитывать пот и другую влагу, а также не будет пачкаться. Вкладыш позволяет спать раздетым. Ведь вкладыш всегда можно постирать, в то время как спальный мешок рекомендуют стирать как можно реже, так как с каждой стиркой он теряет свои теплоизоляционные функции.
Цены
Синтетические спальники с температурой комфорта +10 градусов:
- Outventure — от 3 300 рублей;
- Natrurehike — от 4 500 рублей;
- Salewa — от 13 800 рублей.
Синтетические спальники с температурой комфорта 0 градусов:
- Northland — от 7 300 рублей;
- Natrurehike — от 8 500 рублей;
- Deuter — от 14 000 рублей.
Коврики и матрасы
Спальник даже в палатке никогда не кладут на голый пол. Каким бы ни был тёплым спальный мешок, из-за холода от земли вы будете мёрзнуть. В качестве изоляции используют коврики или надувные матрасы.
Коврик (каремат, «пенка»)
Самый доступный и простой вариант изоляции. Сделан из вспененного материала. Лёгкий, не боится порезов и проколов и даже искр от огня. Благодаря чему его можно использовать практически на любой поверхности. Можно сворачивать в трубочку или складывать гармошкой (некоторые модели). Главный минус «пенки» в том, что она ненамного мягче земли, а из-за её небольшой толщины, холод всё равно ощущается.
Из этого же материала делают сидушку для отдыха (в простонародье — «подпопник»). Это небольшой коврик, который обязательно пригодится вам в походе. Поваленного дерева или большого камня может не оказаться, а на земле сидеть неудобно и холодно.
Самонадувающийся коврик
Такой коврик представляет собой пористую пену, по составу похожую на губку. В сложенном виде его можно сжать до размера литровой бутылки. После открытия клапана коврик самостоятельно надувается за счёт того, что воздух заполняет поры наполнителя. Для большей упругости коврик можно самостоятельно поддуть.
Пена и воздух служат хорошим теплоизолятором. Самонадувающийся коврик значительно превосходит каремат по комфорту за счёт толщины, мягкости и компактности. Из минусов: стоит дороже, боится проколов, требует больше времени на то, чтобы его упаковать.
Надувной матрас
Это классический надувной матрас, теплоизоляция которого достигается за счёт воздуха. Некоторые матрасы дополняют пухом или синтетическими аналогами. Матрас придётся надувать самому. Если вы, конечно, не хотите нести в поход ещё и насос. Зато он доставляет максимальный комфорт сна из всех возможных вариантов. Он максимально сглаживает неровности поверхности и отлично сохраняет тепло. При этом матрас в сложенном виде достаточно компактный. Минусы очевидны — в случае прокола он становится абсолютно бесполезным. Даже «самонадувайка» сохранит хоть какую-то теплоизоляцию благодаря пене внутри, не говоря уже о каремате. Причём повредить надувной матрас довольно легко. Поэтому даже при его использовании первым слоем лучше класть «пенку», а также брать с собой в поход ремонтный комплект или хотя бы скотч. Но главный недостаток матраса — его цена.
Теплоизоляция
Узнать, на каком из видов коврика или матраса будет теплее всего спать, можно благодаря коэффициенту теплоизоляции R-Value. Чем он выше, тем коврик лучше изолирует от холода снизу.
| R–Value | 0,6 | 1,5 | 2,2 | 2,5 | 3,4 | 4,6 | 4,9 | 5,9 |
| Температура | +10 | +6 | 0 | –2 | –7 | –15 | –17 | –24 |
Для сравнения, R-Value обычного каремата толщиной 8 мм составляет 1,1. А у одного из лучших надувных матрасов Mountain Equipment Aerostat Down R-Value 7.0. Правда, каремат можно найти за 600−800 рублей, тогда как указанный матрас стоит порядка 30 000−35 000 рублей. Чтобы не мёрзнуть, большинству людей достаточно уровня R-value 3,5.
Цены
- пенный коврик Outventure — 800 рублей;
- самонадувающийся коврик Northland — 4 700 рублей;
- надувной матрас Naturehike — 4 700 рублей
Трекинговые палки
Трекинговые палки в первую очередь нужны тем, кто собирается в горы. Но и на равнине они не будут лишними. Особенно если у вас тяжёлый рюкзак. Палки выступают дополнительной точкой опоры и переносят часть нагрузки с ног и спины на руки.
Часто их путают с палками для скандинавской ходьбы. Но покупать одни вместо других не стоит, так как у палок разное предназначение.
Виды трекинговых палок:
- Телескопические палки. Регулируются по длине, за счёт того, что секции задвигаются друг в друга. Благодаря этому, телескопические палки могут подойти под любой рост. Их также удобно транспортировать в сложенном виде.
- Складные палки Z-pole. Секции палок складываются буквой Z, но по длине не регулируются. То есть имеют два состояния — сложенные или зафиксированные по всей длине.
- Фиксированные палки. Имеют постоянную длину. Лёгкие и прочные, но подходят не для всех типов маршрутов.
Длина складных палок чаще всего регулируется либо с помощью системы зажимов (клипс) — специальный замочек с рычагом защёлкивается и фиксирует трубки, либо винтовой системы — трубки нужно поворачивать вдоль оси в противоположных направлениях относительно друг друга. Первые вполне удобны в использовании, особенно в холодную погоду или когда нужно часто менять длину. При винтовой системе достаточно просто повернуть трубки. Но элементы палок фиксируются менее надёжно. В дождь, мороз или грязь поворачивать их неудобно.
Материал
Палки из алюминия достаточно лёгкие, устойчивы к изгибам и долговечные. Идеально подходят для большинства походных условий.
Ещё бывают палки из углеродного волокна (карбон). Это самые лёгкие и достаточно прочные палки. Правда, они менее устойчивы к ударам и могут сломаться при сильном воздействии.
Ручки и ремешки
Ручки бывают из пены, пробки, резины или пластика. Пробковые ручки лучше всего поглощают влагу и адаптируются к форме руки, пенные — мягкие и комфортные, резиновые — долговечные и устойчивые к износу, пластиковые — «неубиваемые», но скользят в руке.
Ремешок (темляк) обеспечивает дополнительную поддержку. Ремешки должны быть регулируемыми и удобными, чтобы не натирали руки.
Навигация и связь
Даже в городе без смартфона никуда, в горах или лесу — тем более. Кроме связи, в нём и карта, и компас, и GPS-навигатор. Обязательно загрузите предварительно несколько навигационных приложений (Яндекс, Google, 2GIS). Отдельно хочется сказать про приложение Maps.me, которое позволяет работать даже оффлайн. Туда же можно загружать уже готовые маршруты или сохранять свой трек.
Кроме того, карту стоит загрузить в телефоне в виде фото, чтобы ею можно было пользоваться даже без интернета. Ещё можно заранее распечатать бумажный экземпляр на случай, если телефон разрядится.
Помните, что карты и мессенджеры позволяют отправлять свою геолокацию. Своё местонахождение можно также раскрыть и родным или друзьям через настройки телефона.
Ещё одно хорошее приложение для туризма — Windy.com. Оно показывает погоду, в том числе, в труднодоступных местах. Просто поставив точку на карте, вы узнаете, будет ли там идти дождь через несколько часов или дней и с какой интенсивностью.
Не забудьте взять с собой пауэрбанк. В зависимости от сложности маршрута, можно прихватить рацию или ещё один телефон — кнопочный, который долго держит заряд.
Даже, если вы идёте в однодневный поход, понадобится налобный фонарик и свисток для подачи сигналов. Никто не знает, чем закончится ваше приключение и сколько на самом деле времени придётся провести вдали от цивилизации.
Цены
Трекинговые телескопические палки:
- Outventure — 3 400 рублей;
- Northland — 6 700 рублей;
- COBER — 10 000 рублей.
Посуда и кухонное снаряжение
Если вы идёте в многодневное путешествие, вам не обойтись без посуды. Это термосы и термокружки, лёгкая туристическая посуда — чашки, ложки-вилки из пластика или алюминия. Если вы собираетесь готовить на костре, то понадобиться ещё и котелок. Если такой возможности нет, то нужна газовая горелка с запасом топлива. Также обязательно возьмите спички и зажигалки в водонепроницаемом контейнере. Может пригодиться и топорик или мини-пила. В зависимости от места путешествия, захватите фильтр для воды или таблетки для её очистки (Аквабриз, диоксид хлора).
Цены:
- набор туристической посуды — от 900 рублей;
- термосы и термокружки — от 1 000 рублей;
- газовые горелки — от 2 000 рублей.
Первая помощь
Конечно же, в походе обязательно нужна аптечка с основными медикаментами и средствами для оказания первой помощи. МЧС РФ рекомендует взять с собой следующие препараты:
- анальгетики/обезболивающие средства (Кетанов, Ибупрофен, Кеторолак);
- антисептики (перекись водорода, йод, медицинский спирт);
- ранозаживляющие (Стрептоцид, Левомеколь и т. д.);
- противовоспалительные мази (Диклофенак гель, гель «Спасатель»);
- антиаллергические средства (Гидрокортизоновая мазь, Лоратадин, Цетрин, Супрастин и т. д);
- сердечные препараты (Валидол, Нитроглицерин и т. д.);
- жаропонижающие (Парацетамол, Аспирин, Спазмалгон);
- противовирусные (Арбидол, Кагоцел и т. п.);
- средства при отравлении (Активированный уголь, Лоперамид, Имодиум);
- ферментные препараты (для улучшения пищеварения. Мезим-форте, Панкреатин и т. д);
- противовоспалительные антибиотики (Левомицетин, Ампициллин);
- пластырь, бинт, вата, жгут.
Кроме стандартных средств обязательно возьмите с собой препараты, которые могут понадобиться именно вам. Например, это могут быть лекарства от давления или аллергии.
Гигиена
Даже в путешествии нельзя забывать о внешнем виде. Возьмите элементарные средства личной гигиены: зубную щётку, пасту, влажные салфетки, мыло, дезодорант, полотенце.
Ещё обязательно нужен солнцезащитный крем. Даже в облачную погоду за целый день на открытом пространстве вы можете сгореть. В зависимости от региона и сезона могут пригодиться и репелленты от насекомых.
Другие аксессуары
В походе также нужны:
- перчатки и солнцезащитные очки;
- мультитул или нож;
- верёвка или паракорд;
- непромокаемый чехол для документов и денег;
- пакеты для мусора и герметичные мешки для защиты вещей от влаги.
По желанию также можно взять (если не лень тащить дополнительный вес):
- бинокль;
- фотоаппарат;
- ремнабор;
- сменную обувь (шлёпки, сандали, кроксы);
- ледоруб, сапёрную лопатку;
- дневник для записей или блокнот с карандашом;
- предметы для досуга (игральные карты, гитара и т. п.).
Подготовка к походу требует тщательного планирования и учёта всех деталей, чтобы ваше приключение было безопасным и приятным. Мысленно спланируйте весь маршрут. Лишнего не набирайте, но и надеяться на то, что важные аксессуары — например, нож или аптечка, не пригодятся, тоже не надо.
