Как позаботиться о себе - Level One

Курс предлагает обучение основам самообслуживания и восстановления сил. Он подходит для всех, кто испытывает тревогу, панику или выгорание.

Основная информация о курсе:

• Название лекции: Как позаботиться о себе
• Длительность: 2 часа
• Лектор: Елена Ерофеева, семейный и детский психолог, кандидат психологических наук
• Цель курса: Научиться эффективно отдыхать и восстанавливать силы.

Программа лекции включает:

1. Изучение теории отдыха и различных видов восстановления.
2. Распознавание эмоционального истощения и способов его предотвращения.
3. Понимание убеждений, мешающих качественному восстановлению.
4. Освоение ежедневных практик отдыха.

Курс доступен в записи, что позволяет просмотреть его в любое время.

Отзывы о лекции высокие, что подтверждает её актуальность и полезность для слушателей.