Здоровье: научный подход - Level One

Курс предлагает научный подход к улучшению качества жизни через понимание здоровья и организма. Он включает 7 онлайн-лекций с доступом к записям, который сохраняется навсегда.

• Количество лекций: 7 вебинаров
• Длительность вебинара: 2 часа
• Общая продолжительность курса: 7 недель
• Количество дополнительных материалов: включает задания и обсуждения
• Количество участников: полноценное взаимодействие в чате с экспертом и другими слушателями

Программа курса:

1. Снаружи и внутри: факторы, которые влияют на наше здоровье
2. Генетика: что записано в наших генах
3. Старение: как увеличить срок годности организма и оставаться молодым
4. Образ жизни: есть ли смысл отказываться от вредных привычек
5. Сон: чем опасен недосып и как с ним справиться
6. Питание: как найти идеальный рацион и не навредить себе
7. Технологии: биомедицина настоящего и будущего

После прохождения курса вы сможете:

• Легче понимать себя и свои потребности
• Внедрять полезные привычки
• Изменять отношение к рутине вокруг здоровья

Автором курса является кандидат биологических наук, старший научный сотрудник лаборатории системной биологии старения в Медицинской школе Гарварда и МГУ им. Ломоносова, Александр Тышковский.