Аутотренинг для успокоения. Мини-- НАДПО

Курс предлагает программу под названием «Аутотренинг для успокоения», предназначенную для людей в возрасте от 18 до 85 лет.

Основная информация о курсе:

• Продолжительность: 1 неделя (3 часа)
• Формат обучения: Дистанционно
• Тип образования: Дополнительная общеобразовательная программа
• Тип документа: Сертификат (срок действия бессрочный)
• Ближайшие наборы: Февраль 2025, март 2025

Цели и задачи курса:

• Изучить структуру аутогенной тренировки и порядок выполнения упражнений.
• Освоить упражнения для борьбы с нарушением сна.
• Освоить упражнения для релаксации и снижения уровня тревоги и напряжения.

Методы обучения:

• Онлайн-обучение с доступом к учебным материалам.
• Домашние задания с проверкой и обсуждением с преподавателями.

Выгоды от прохождения курса:

• Освоение навыков аутогенной тренировки для контроля над тревожными состояниями.
• Получение сертификата о прохождении курса в престижной образовательной организации.