Как справиться с тревогой самостоятельно. Мини-- НАДПО

Курс предлагает обучение техникам, помогающим справиться с тревогой. Он разработан с целью дать слушателям знания о том, как управлять тревожными состояниями для улучшения качества жизни.

• Продолжительность: 1 неделя (3,5 часа).
• Формат обучения: дистанционный.
• Тип документа: сертификат о прохождении курса.
• Возрастные ограничения: 18-85 лет.
• Тип образования: дополнительная общеобразовательная программа.
• Срок действия сертификата: бессрочно.
• Ближайшие наборы: Февраль 2025, Март 2025.

Основные задачи программы:

1. Освоить техники работы с дыханием при тревоге.
2. Освоить техники арт-терапии.
3. Освоить техники самовнушения.
4. Уметь применять ароматерапию.

Обучение включает:

• Доступ к библиотеке вебинаров по всем направлениям.
• Онлайн-обучение с домашними заданиями и взаимодействием с преподавателями.
• Использование интерактивных методов и практических занятий.

Результаты обучения:

• Умение справляться с тревожным состоянием.
• Знание правильного дыхания при тревоге.
• Применение арт-терапии, самовнушения и ароматерапии.

По окончании курса вы получите сертификат о прохождении, подтверждающий освоенные навыки и знания.