«Когнитивно-поведенческая психотерапия в практике психолога» - Национальный центральный институт развития дополнительного образования

Когнитивно-поведенческая терапия выявляет неосознанные мотивации и мысли человека, переводит их на уровень осознания, помогает изменить убеждения, которые спровоцировали появление психических расстройств и болезней. Поведенческий метод лечения базируется на том, что поведение человека можно изменить путем поощрения конструктивных его форм и проявляя отрицательную реакцию на нежелательные. В основе когнитивного метода лежит утверждение о том, что причиной проблем и нервных расстройств человека являются стереотипы мышления, негативные мысли и убеждения, которые человек приобретает с течением жизни. Автоматические мысли, представления и установки человека, являющиеся плодами его неосознанной мыслительной деятельности, могут быть далеки от реальной картины мира и вызывать деструктивные формы поведения и психологические проблемы. Задача терапевта – выявить когнитивные искажения, помочь вырабатывать конструктивные убеждения и мысли, закрепить их путем получения позитивного опыта самим человеком.