«Телесно-ориентированная психотерапия: основные понятия, теории, работа с дыханием и мышечными зажимами» - Национальный центральный институт развития дополнительного образования

Осознание своего тела дает нам незаменимые инструменты для улучшения качества жизни и лучшего понимания себя и других людей. Телесно-ориентированная терапия – это как раз тот метод, с помощью которого можно воздействовать на зоны тела, которые часто реагируют на психологические травмы и являются наиболее уязвимыми. ТОТ успешно применяют психологи в работе с клиентами, страдающими депрессиями и тревогами, испытывающими проблемы с общением, имеющими низкую самооценку.