Тренировка грудных мышц. Техника упражнений с тренажерами и свободными весами - НИИДПО

Курс о тренировке грудных мышц включает изучение техники выполнения упражнений с тренажерами и свободными весами.

Основная информация о курсе:

• Формат: Дистанционное обучение
• Продолжительность: 1 месяц (3 недели)
• Общее количество часов: 26 часов

Учебный план курса:

1. Изучение теоретического материала
2. Просмотр онлайн-вебинаров
3. Выполнение практических заданий
4. Общение с преподавателями
5. Тестирование по каждой теме и модулю
6. Итоговое тестирование
7. Получение удостоверения о повышении квалификации

Курс ожидает, что слушатели получат следующие знания и навыки:

• Создание программ тренировок для грудных мышц с акцентом на силу и выносливость.
• Техника выполнения основных упражнений: жим, разводки, отжимания.
• Анализ прогресса и корректировка нагрузок для стабилизации роста мышц.

После успешного завершения курса предоставляется:

• Удостоверение о повышении квалификации московского института.
• Сертификат компетенций с перечнем освоенных трудовых функций.

Программа подходит как для профессионалов, так и для любителей, и включает в себя поддержку экспертов на протяжении всего обучения.