Справляемся с тревогой и беспокойством (БЕСПЛАТНО) - Skillbox

Срок обучения

Рассрочка

Рейтинг школы

295 отзывов

Стоимость курса

Бесплатно

Как учит школа

Доступ к курсу и всем его обновлениям останется с вами навсегда

Запись уроков

Свободный график

Cертификат установленного образца

Поддержка кураторов

Тренажер

Пополнение портфолио

О профессии

Курс Справляемся с тревогой и беспокойством (БЕСПЛАТНО) по цене Бесплатно от школы Skillbox. Срок обучения - можно уточнить в школе. Школа Skillbox предлагает рассрочку на обучение с ежемесячным платежом - размер платежа сможет рассчитать представитель школы. Выберите курс и учитесь в удобное время.

Программа

Познакомиться с тревогой

Понять тревогу

Виды тревожных расстройств

Принять то, что неподвластно контролю

Тревожные мысли

Справиться с паникой

Выдерживать сложные эмоции

Действовать несмотря на тревогу

Итоговый модуль

Информация об образовательном курсе является справочной и может меняться. При необходимости уточните её актуальность на официальном сайте школы

Вопрос-ответ

Как понять, подойдёт ли мне курс?

Курс рассчитан на тех, кто находится в состоянии стресса и не может справиться с тревожностью. Он подойдёт людям, которые испытывают панические атаки, интенсивную тревогу, беспокойство и страхи. Вы сможете оценить своё состояние и выработать новые стратегии поведения при тревоге.Курс не заменяет профессиональную поддержку специалиста, но его можно использовать в дополнение к консультациям психолога.

Какой график занятий? Получится ли совмещать его с работой?

Мы рекомендуем смотреть один часовой модуль в неделю и регулярно уделять время практическим заданиям.

Я далёк от психологии и никогда не обращался к психологу. Мне подойдут ваши курсы?

Да, для прохождения курсов вам не нужны профильные знания по психологии. Он создан для всех, кто хочет изменить и повысить качество своей жизни. От вас потребуется только время и удобное место, чтобы вы могли вдумчиво и не спеша смотреть видеоматериалы и выполнять практические работы.Задача курсов — дать комплексное понимание психологии человека и человеческих взаимоотношений. Обучение на платформе даст вам практические инструменты, с помощью которых вы научитесь помогать себе.

Чем эта версия отличается от платного курса?

В этом курсе нет обратной связи от кураторов-психологов. Вы смотрите лекции и выполняете задания, как удобно.

Если я пройду эти курсы, то к психологу можно не ходить?

Курсы направления «Психология» не замена полноценной консультации психолога. Возможно, в процессе вы чётче сформулируете свой запрос — и сможете обратиться с ним к психологу, если почувствуете необходимость в индивидуальной работе.

Удобно ли проходить курсы по психологии онлайн?

Работа над собой — тонкий и даже интимный процесс, который должен быть комфортным для вас. На онлайн-курсах вы сами определяете, когда и в каком темпе заниматься. Можете больше времени посвятить важным для вас темам, а какие-то пройти быстро. У вас будет возможность прислушиваться к себе и замечать, когда хочется остановиться, а когда продолжать.

Я нахожусь в кризисной ситуации, мне нужна срочная психологическая помощь. Вы сможете помочь?

Если ваша проблема требует немедленного решения, постарайтесь его не откладывать! Ниже приведён список телефонов, по которым вы сможете получить экстренную психологическую помощь. Московская служба психологической помощи населениюс городского 051 (бесплатно)с мобильного 8 (495) 051 (оплата согласно тарифному плану)Единый справочный телефон: +7 (499) 173-09-09Горячая линия Центра экстренной психологической помощи МЧС России 8 (495) 989-50-50Горячая линия отделения психолого-психиатрической помощи при ЧС Центра психиатрии и наркологии им. В.П. Сербского 8 (495) 637-70-70Общероссийский телефон доверия для детей, подростков и их родителей8 (800) 2000-122

Информация является справочной и взята с официального сайта школы