Нет ни денег, ни новогоднего настроения: что делать?

Где тот Гринч, что украл новогоднее настроение?

Первым делом разберёмся, а есть ли вообще такое явление, как предпраздничное настроение?

_{Что с новогодним настроением? Фото: freepik.com}

Учёные провели исследование и выяснили, что феномер предпраздничного настроения действительно есть. Ответственность за него исследователи возложили на нейроны. В течение многих лет мы празднуем Новый год по определённым традициям: ходим в гости, приглашаем гостей к себе, дарим и получаем подарки, отдыхаем и веселимся. Мозг запоминает, что в это время ему было хорошо, прокладываются соответствующие нейронные связи и в преддверии Нового года появляется особое настроение. К тому же в работу включается эмпатия, ведь Новый год — время, когда родственники и близкие вместе проводят время, хотя обычно встретиться не получается. 

Однако рассмотрим другой вариант. Новый год ничем особенным для вас никогда не был: сперва скучные семейные посиделки, когда мама уставшая, а папа уже выпил, потом работа до упаду вплоть до 31 декабря, потом необходимость ходить по детским ёлкам, которые выматывают взрослых. Одним словом, ассоциации с Новым годом не самые радостные. Образуются иные нейронные связи. Праздник вызывает не приподнятость и предвкушение чуда, а ожидание какой-то жути: дедлайны, поездка к не очень любимому дядюшке, детские ёлки с истериками, расходы, расходы, расходы. 

Видим две разные модели. В первом случае у человека будет приподнятость перед Новым годом, а во втором — стресс, дурное настроение, раздражительность. 

Кто-то сейчас готов возразить и сказать, что негативного опыта, связанного с празднованием Нового года у него не было, но почему-то настроение не появляется. Тому есть внешние причины. 

1. Маркетологи убивают настроение ещё в ноябре. Продавцы подарков, нарядов, праздничного убранства торопятся включиться в предпраздничный марафон и заработать как можно больше денег. Красивые ёлки, блестящие платья, деды-морозы, новогодние шары появляются в торговых центрах и на улицах городов уже в ноябре. Мы начинаем радоваться, настроение приподнимается, но предвкушение праздника не может длиться два месяца. В итоге всё угасает: вот уже и праздничное убранство кажется не чем-то чудесным, а частью привычного городского пейзажа.  

2. Сравнение с другими. Соцсети перед Новым годом оживают. Кто-то выкладывает фотографии с предпраздничной фотосессии, где счастливые супруги и их идеальные дети обнимают кроликов под ёлкой и широко улыбаются. Другие — постят итоги года, где рассказывают, что заработали много миллионов, достигли карьерных высот и вообще молодцы. Есть те, кто бесконечно куда-то ездит: к Деду Морозу, на горнолыжный курорт, в Сочи. 

Посмотришь на всю эту мишуру, оглянешься на себя и думаешь: «я унылое коричневое пятно, которое ничего не достигло, никуда не уехало, ни разу не сфотографировалось, потому что в кадр не помещаюсь».  

3. Страх от предстоящих расходов. Новый год — сплошные расходы: нужно всем купить подарки, подобрать платье на корпоратив, сделать причёску, макияж, приобрести аксессуары к образу, накрыть стол, чтобы «всё как у людей», как следует развлечь детей на ёлках, в поездках, на концертах. 

4. Стресс и дедлайны. Для некоторых категорий работников декабрь самый тяжёлый месяц в году. Например, торговля сбивается с ног, чтобы обеспечить всех подарками, едой и нарядами, а бухгалтерия делает десятки отчётов. 

Интернет-клише нам подкидывает картинки: мы должны сидеть в красивых носочках рядом с ёлкой, смотреть «Иронию судьбы» и есть мандарины. Но жизнь жестока: мы несёмся на работу без надежды вернуться оттуда вовремя, потому что дедлайны горят. 

5. Обманутые ожидания. В декабре какое кино ни включишь, там показывают, что:

• мечты сбылись;
• все друг друга любят;
• все красивые;
• все добрые. 

Одним словом, продвигается идея чуда, которое случается именно под бой курантов. Но мы же, взрослые, уставшие, циничные и разочарование люди, прекрасно понимаем, что движение часовой стрелки не исполняет мечты, не приносит здоровье детям, не делает мужа-абьюзера милым зайкой. 

То есть мы хотим чуда и нам его навязывают, но жизнь есть жизнь — единственный волшебник это сам человек.   

6. Общественное мнение, клише, традиции. 

Новогодние традиции складываются годами:

1. Ребёнок должен сходить на ёлку и получить сладкий подарок в обмен на стишок.
2. Взрослые должны посмотреть балет Щелкунчик. На крайний случай — «Иронию судьбы» или «Иван Васильевич меняет профессию».  
3. Стол должен ломиться от угощений: оливье, селёдка, холодец, икра. 
4. Хозяйка должна быть нарядная, обязательно в новом платье, с причёской и при макияже. 
5. Отмечать Новый год полагается долго, шумно, многолюдно. 

На деле подготовка утомляет. Когда сдала все дедлайны, сходила на все ёлки, пересмотрела все фильмы и организовала стол, хочется надеть не платье с пайетками, а пижаму, не улыбаться гостям, а спать. 

Что делать, если нет новогоднего настроения?

Обычно советуют повесить гирлянду, украсить ёлку, включить праздничный плейлист, зажечь ароматические свечи. Мы не станем давать эти совет. Вы, наверняка, всё перепробовали, либо вас атрибутика праздника раздражает. К тому же подобные методы не работают. С тем же успехом можно говорить больному: «Представь, что ты здоров и веди себя как здоровый». 

Для начала стоит определиться, почему настроения нет. Исходя из этого строить спасательную операцию для самого себя. 

1. Если у вас был негативный опыт, связанный с Новым годом, то попробуйте заместить плохие эмоции хорошими. Отметьте праздник так, как вам этого хочется: не ездите к родственникам, не накрывайте стол, не ставьте ёлку. Да, наплюйте на традиции, которые вас напрягают, и сделайте себе приятное. 

2. Если у вас декабрь связан со стрессом, с повышенной нагрузкой на работе, то постройте распорядок дня так, чтобы свести стресс к минимуму: чёткое планирование, полноценный сон, хорошее питание, отказ от алкоголя, сладостей. Не нужно на себя брать слишком много. Например, если вы не успеваете сделать генеральную уборку, то не делайте. Перенесите на январь. 

3. Не ждите слишком многого. Чудес не бывает: вы не встретите принца под ёлочкой, Морозко не даст вам сундук с бриллиантами. Хотите что-то поменять — работайте над собой. Только так можно получить желаемое. 

Создайте для себя приятные индивидуальные традиции Нового года, которые создадут вам нейронную сеть, отвечающую за настроение. То есть делайте то, что хотите: спите, ешьте, читайте, гуляйте, прячьтесь в дальнем глэмпинге, откажитесь от майонезных салатов. Одним словом, заботьтесь о себе. 

Перед Новым годом нет денег 

Мы уже упомянули, что Новый год — время огромных трат. Можно попасть в ловушку: потратить всё до копеечки и потом с удивлением понимать, что на ипотеку уже не хватает. Либо осознать, что на все ваши и чужие «хочу» вам не хватит ресурсов. Любая из ситуаций стрессовая и омрачит праздник. 

Вообще, решить финансовую проблему можно только двумя способами.

Меньше тратить. Не нужно никого удивлять, не нужно выскакивать из кожи и тратить месячный бюджет семьи на одно застолье. Всё, что вы приготовите, купите будет съедено, выпито, а может даже и испортится. Праздник пройдёт, воспоминания сотрутся, а финансовые проблемы останутся.

Все расходы делайте с чётким планированием бюджета и в рамках возможностей. Не можете купить лобстера, а так хочется? Переходите к следующему способу. 

Больше зарабатывать. Если не умеете или не хотите резать расходы, то стоит подумать о заработке. 

1. Просите индексацию зарплаты.
2. Просите новую должность или ищите новую работу.
3. Ищите подработку.
4. Работайте в каникулы, чтобы заплатили больше. 

Вариантов поднять доход достаточно много. Это неплохая цель для наступающего года. Например, можно получить дополнительное образование и кардинально сменить профессию. Возраст, общественное мнение — не помеха. 

Однозначно не нужно залезать в долги ради праздника. Новогодний кутёж закончится за два-три дня, платье станет мало, подарки себя не окупят, а вот кредит или кредитка будут с вами ещё долго. Не очень хорошая память о празднике. Лучше купите открытку с цифрами 2025.