Весна — лучшее время для того, чтобы начать бегать. Если не будете отлынивать, то уже к лету легко сбросите несколько килограммов. Конечно же, главное, что нужно для бега — это кроссовки. Но многие считают, что и фитнес-браслет — это не просто дань моде. Тренера он не заменит, но станет хорошим подспорьем. Гаджет определит состояние здоровья во время тренировок, благодаря чему вы сможете регулировать нагрузки. Покажет, есть ли прогресс в занятиях. А ещё в браслетах есть функции типа соревнований. Это хорошо мотивирует.
Какой фитнес-браслет нам нужен?
Для начального уровня достаточно фитнес-браслета с базовыми функциями: шагомером, пульсометром, показателем пройденного расстояния и таймером. Также неплохо если браслет позволяет управлять смартфоном — принимает уведомления, нажатием кнопки отвечает на звонки и переключает треки в плейлисте. Так вам не нужно будет каждый раз доставать смартфон и отвлекаться.
Более продвинутые модели умеют отслеживать качество сна — продолжительность, фазы и число ночных пробуждений, измеряют степень насыщения крови кислородом (сатурацию), подсчитывают сожжённые калории и измеряют давление. Новичкам и людям в возрасте очень важно отслеживать состояние здоровья. Перетренированность ослабляет иммунитет, снижает работоспособность, приводит к расстройству сна и к апатии. Пропадает желание заниматься. Также не должно быть резкого снижения веса. Пульс и давление должны быть в пределах нормы, а сон крепким и безмятежным.
Есть гаджеты с функцией бесконтактной оплаты NFC. Но учитывайте, что не все из них сейчас работают в РФ. Также у некоторых трекеров есть встроенный датчик GPS. Для определения вашего местоположения ему не нужно соединяться с телефоном. Поэтому он более точно рассчитывает пройденное расстояние. Обе функции значительно повышают стоимость гаджета, и мы считаем, что без них вполне можно обойтись.
На что обратить внимание
Помимо основных функций фитнес-браслета нужно обратить внимание на используемый дисплей. В основном это TFT, IPS и OLED/AMOLED.
Жидкокристаллический дисплей TFT используется в самых дешёвых моделях. Он не такой яркий и насыщенный как остальные. К тому же такие дисплеи быстро выгорают на солнце — цвета после этого становятся тусклыми.
У IPS параметры лучше, к тому же хороший угол обзора. Но всё ещё слабая контрастность.
OLED или AMOLED применяются уже в дорогостоящих моделей. У этих экранов насыщенные цвета даже при ярком солнце.
Большой цветной дисплей лучше для восприятия информации, а маленький монохромный экономичнее. Самые распростарнённые варианты сейчас — это цветные экраны размером от 1 до 1,5 дюймов.
Чаще всего на устройствах используются аккумуляторы ёмкостью от 90 до 240 мАч. Они могут работать без зарядки от 5 до 15 дней в зависимости от модели и интенсивности использования. Если есть функция быстрой зарядки, то всего за несколько минут гаджет может зарядиться ещё на 1−2 дня работы.
Также обратите внимание на качество материалов и степень защиты. Ведь фитнес-браслет должен выдерживать активное использование. В том числе и в непогоду, например, в дождь. Степень защиты большинства браслетов варьируется от IP65 до IP68. Первая цифра (6) означает защиту от пыли, а вторая (5 или 8) — от влаги. Уровень IP65 оберегает устройство от попадания на корпус пыли и небольших капель. Но не более. А вот с устройствами IP68 можно не только принимать душ, но и купаться с погружением на небольшую глубину — до 1−1,5 метров.
Digma Force A4 TFT
Начнём с самого доступного смарт-браслета Digma Force A4 TFT. Самое привлекательное в нём — это цена. Всего 360 рублей. При этом он обладает вполне внушительными функциями.
Функции для спорта и здоровья | Измерение артериального давления и пульса, отслеживание сна, счётчик калорий, определение пройденного расстояния, шагомер. |
Гаджет-функции | Управление камерой, поиск телефона, уведомления (сообщения/ звонки/ напоминания) со звуком/вибрацией, совместимость с системами Android и iOS, аккумулятор ёмкостью 90 мАч с возможностью зарядки от USB. |
Внешний вид | Цветной TFT-дисплей с подсветкой, диагональю 0,96 и разрешением 160×80 пикселей, водонепроницаемый корпус класса IP65, силиконовый ремешок, вес 23 гр. |
Плюсы:
Пользователи ценят модель за удобство, простоту и низкую цену. При синхронизации со смартфоном дата и время настраиваются сами, владельцу остаётся лишь разрешить или отклонить уведомления о звонках и SMS. Нравится также удобный будильник, который не раздражает звуком, а лишь вибрирует. Это позволяет просыпаться только тому, у кого браслет на руке, а не всем вокруг.
Минусы:
Однако люди не доверяют параметрам пульса и давления, которые выдаёт гаджет. Всё-таки за такую цену точности тонометра ожидать не стоит. Кроме того, есть жалобы на частые разъединения браслета со смартфоном.
Цена: от 360 рублей.
Xiaomi Mi Smart Band 8
Mi Band от Xiaomi это уже классика фитнес-браслетов. За почти 10 лет китайская компания выпустила восемь поколений трекеров. Его можно назвать оптимальным по цене и качеству. У трекера достаточной большой цветной экран. Но при этом он органично смотрится на запястье, не сильно выступая за пределы ремешка. Гаджет обладает множеством традиционных функций: акселерометром (прибором для измерения ускорения), пульсометром, отслеживанием сна, подсчётом пройденного расстояния, определением калорий, шагомером и другими. Одних только режимов тренировок здесь 150 — от бега и тяжёлой атлетики до йоги и настольных игр. Выбрав один из них, фитнес-трекер будет анализировать показатели конкретной активности.
Браслет можно носить не только на руке, но и вешать на шею, как кулон, а также прикреплять к спортивной обуви. В этом случае гаджет будет измерять длину шага и силу толчка от земли.
Функции для спорта и здоровья | Акселерометр, измерение пульса, уровень кислорода в крови, отслеживание сна, пройденного расстояния, счётчик калорий, шагомер, компас, 150 режимов тренировок. |
Гаджет-функции | Более 200 вариантов циферблатов на выбор, переключение музыкальных треков, система поиска телефона, уведомления (сообщения/ почта/ календарь/ социальные сети), будильник, гироскоп, датчик освещённости, календарь, калькулятор, секундомер, таймер, совместимость с системами Android и iOS, аккумулятор ёмкостью 190 мАч, который обеспечивает работу до 144 часов подряд. |
Внешний вид | Цветной AMOLED-дисплей с подсветкой, диагональю 1,62 и разрешением 490×192 пикселей, водонепроницаемый корпус IP68, силиконовый ремешок, вес 27 гр. |
Плюсы:
Компактный фитнес-браслет, который хорошо сидит на руке. На циферблате сразу вся необходимая информация. Долго держит заряд. Точно определяет показатели. Сочный яркий экран, множество разных тренировок.
Минусы:
Иногда самостоятельно включаются функции из-за касания одежды. Всего два варианта цветов корпуса: чёрный и белый.
Цена: от 2 880 рублей.
Honor Choice Band
Один из основных конкурентов Mi Band. Кроме традиционных функций, браслет определяет уровень стресса. В Honor Choice Band более 100 режимов тренировок, часть из которых трекер распознаёт автоматически. Можно посмотреть статистику за день, месяц или год, отмечая изменения.
Функия отслеживания сна предполагает, что вы поймёте, насколько хорошо отдыхаете и какие факторы на это влияют.
Функции для спорта и здоровья | Акселерометр, измерение пульса, отслеживание сна, пройденного расстояния, счётчик калорий, шагомер, уровень кислорода в крови, уровень стресса и показатели восстановления, женский календарь. |
Гаджет-функции | Дистанционное управление воспроизведением музыки и камерой смартфона, уведомления (SMS, звонки, приложения), органайзер, прогноз погоды, секундомер, таймер, фонарик, поиск смартфона, смена дизайна циферблата, совместимость с системами Android и iOS, аккумулятор ёмкостью 200 мАч, который обеспечивает работу в активном режиме до одной недели. |
Внешний вид | Цветной AMOLED-дисплей, диагональю 1,64 и разрешением 456×280 пикселей, водонепроницаемый корпус IP68, силиконовый ремешок, вес 30 гр. |
Плюсы:
Пользователи отмечают, что девайс точно отслеживает физическую активность, а также даёт возможность установить и достигать персональные цели. Красивый внешний вид. Яркое и чёткое изображение дисплея.
Минусы:
В новой модели не изменился дизайн циферблатов. Некоторые жалуются на то, что данный браслет хуже качества, по сравнению с Honor Band предыдущего поколения. Например, иногда зависает. Бывают частые разрывы соединения с iPhone.
Цена: от 3 000 рублей.
Huawei Band 8
Стильный фитнес-браслет выполнен из полимерного волокна. За счёт своего небольшого веса (14 грамм) и толщины корпуса (9 мм) модель очень лёгкая и компактная. При этом внешний вид Huawei Band 8 никогда не наскучит. Ведь заставку-циферблат можно выбрать из более 10 000 вариантов. Устройство мониторит сердцебиение, определяет уровень кислорода в крови, контролирует ваш сон и оценивает степень стресса. Браслет сам предлагает составить план тренировок и помогает достичь поставленной цели.
Функции для спорта и здоровья | Пульсометр, счётчик калорий, шагомер, продолжительность и качество сна, пройденное расстояние, уровень стресса и отслеживание сна, компас, 100 режимов тренировок. |
Гаджет-функции | Порядка 10 000 вариантов циферблатов на выбор, управление музыкальными треками, управление камерой, система поиска телефона, уведомления (SMS, звонки, приложения), прогноз погоды, время восхода/захода солнца, будильник, органайзер, секундомер, таймер, фонарик, совместимость с системами Android и iOS, аккумулятор ёмкостью 180 мАч, который обеспечивает работу в активном режиме до 216 часов. |
Внешний вид | Цветной AMOLED-дисплей, диагональю 1,47 и разрешением 368×194 пикселей, водонепроницаемый корпус IP68, силиконовый ремешок, вес 14 гр. |
Плюсы:
Обновление экрана в реальном времени, очень много бесплатных циферблатов, можно ставить свои фото, хорошая вибрация, яркий экран, точные показания пульса и сна, в приложении куча рекомендаций и полезной информации, удобно сидят на руке, не натирают. Настолько лëгкие, что не ощущаешь их.
Минусы:
Не используют геоданные с телефона. В итоге фитнес-браслет не считает перепады высот, и расстояние по пересеченке выходит условным. Нет умного будильника для пробуждения в оптимальной фазе сна. Активация экрана от большинства движений, что мешает во время сна.
Цена: от 2 500 рублей.
Xiaomi Smart Band 8 Pro
Расширенная версия классического Mi Band 8. Смарт-браслет внешне напоминает Apple Watch благодаря большому функциональному экрану. У него даже корпус металлический. В общем, выглядит солидно. Хотя функций, конечно, поменьше купертиновского гаджета. Но ведь и стоит он в разы дешевле. Да и создавался для другого.
Главное — это дисплей, который позволяет выводить гораздо больше значений. В остальном он не сильно отличается от своего собрата по линейке — стандартный набор функций и все инструменты для отслеживания показателей здоровья. Плюс голосовой помощник и возможность менять ремешки. Так что переплачивать в два раза больше придётся только за размер.
Функции для спорта и здоровья | Акселерометр, измерение пульса, отслеживание сна и стресса, пройденного расстояния, счётчик калорий, шагомер, компас, гироскоп, датчик уровня кислорода в крови, 150 режимов тренировок. |
Гаджет-функции | Более 200 вариантов циферблатов на выбор, переключение музыкальных треков, система поиска телефона, уведомления (сообщения/ почта/ календарь/ социальные сети) со звуком/вибрацией, будильник, гироскоп, датчик освещённости, календарь, калькулятор, секундомер, таймер, совместимость с системами Android и iOS, аккумулятор ёмкостью 289 мАч, который обеспечивает работу до 144 часов подряд. |
Внешний вид | Цветной AMOLED-дисплей с подсветкой, диагональю 1,74 и разрешением 480×336 пикселей, водонепроницаемый корпус IP68, силиконовый/кожаный/тканевый ремешок, вес 22,5 гр. |
Плюсы:
Xiaomi Smart Band 8 Pro выбирают в первую очередь из-за дизайна и экрана. Цвета насыщенные и не раздражающие. Данные пульса, кислорода, шагов и прочих данных примерно совпадают с другими смарт-трекерами. Также людям нравится, что настраивать браслет можно непосредственно из меню, не заходя в приложение.
Минусы:
У некоторых не все приложения работают на русском языке. Видимо, зависит от прошивки устройства и места покупки. Если будете заказывать на Aliecxpress, то вам достанется вообще китайская версия. Голосовой помощник не будет вас понимать. В машине и при ходьбе с коляской — когда рука неподвижна, шаги не считаются.
Цена: от 6 500 рублей.
